1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する
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雑記
らしいんですが、僕は余裕で超えてます。本当に編集作業をしていると、6時間は座ってる。
(ソース：http://gigazine.net/news/20110511_sitting_is_killing_you/)
まとめると…
・立ち仕事が中心の人に比べて心臓病になる確率が2倍
・1日に3時間以上座ってテレビを見ている人は、心臓病で死ぬ確率が64％増加
・座った瞬間に足の筋肉からの電気信号が止まり、代謝によるカロリー燃焼率が毎分1kcalほどまで下がる
・脂肪分解酵素「リパーゼ」による脂肪燃焼率も90％下がる
・座ってから2時間が経過すると善玉コレステロールが20％減り、24時間後ではインスリンの効果が24％減る
うわあ…。どうやってデスクの脚伸ばそうかな…。
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